這本書在三年多前（2020年）剛出版時，就有打算找來看，一方面是因為之前就有看過本書作者李欣頻的相關書籍，二方面則是想了解這場疫情對人類帶來哪些衝擊與反思。後來我選擇購入Google Play電子書，並去圖書館借閱實體書籍搭配閱讀。目前新冠肺炎雖然尚未完全絕跡消失，跟二十多年前的SARS不太一樣，但因為全世界均已解封且選擇與病毒共存，可說是疫情邁入尾聲階段（只是這個結尾可能還是會拖上好一陣子）。
作者李欣頻是政大廣告系畢業，並取得政大廣告研究所碩士與北京大學新聞與傳播學院博士；曾任教於北京大學新聞與傳播學院，擔任《廣告策劃與創意》課程講師，並曾於北京中醫藥大學修習半年。有著作家詩人的孤僻性格＋靈修者洞察深處的眼睛＋旅行者停不下來的身體＋廣告人的纖細敏感與美學癖＋知識佈道家想要世界更好的狂熱＋教育者捨我其誰的使命感。其作品相當廣泛且多元包括廣告文案創意教育旅行寫作愛情時尚心靈成長與創意曆法等從這些背景當中亦可窺見其興趣與經歷相當豐富且富有創意。
重點摘錄
書中提到：這場新冠肺炎疫情就像是一場人生的大考，每個人面對的考題類型都不同。書中有許多練習，像是「自我覺察／觀察的12項指標」，每一項都很值得個人反省與深思。在「地球的12大疫圖」中，前面四項都跟自然環境有關，第7、8項則與內在自我相關，其他幾項則是關係到人類社會的發展互動；而每一項疫圖都可以看出這場疫情帶給人類相當廣泛且深遠的影響。此外，書中也摘錄《地球朝聖者》（原文書名Earth Pilgrim）對生活提出的各項建議，相當值得一讀。
自我覺察／觀察的12項指標（P.26-65）
- 2020年剛聽到新冠病毒時，你的首要反應為何？
- 目前剛聽到新冠病毒時，你的首要反應為何？
- 疫情當前，你在害怕什麼？
- 我以何方式了解疫情？
- 相較於疫情剛發生時，你是更害怕或更不怕？
- 當缺乏口罩或消毒用品時，你的第一反應與行動為何？想給或想搶？想戰或想逃？
- 疫情來臨，若面臨收入緊縮，有哪些消費不再必要？
- 此次疫情你多了那些開銷？若疫情隔離狀況持續，你的存款還可撐多久？
- 你如何面對失控的生活與情緒以及疫情過渡期的苦悶？
- 這場疫情大考對我們造成那些破壞與崩解？目的要清理、轉變或重組什麼？
- 疫情下生死無常，什麼事物是自己以前相當在乎的，現在卻不再重要？
- 若現在與2003年面臨SARS的自己見面，會提出哪些建議？若現在要給未來的自己建議，會做好那些交代與準備？
地球的12大疫圖（P.85-105）
- 恢復地球清淨。
- 恢復水源清澈，保護海洋生態。
- 人被關在屋內，野生動物自由上街
- 勿製造過多物質汙染。
- 讓軍隊忙於對內救援，而非對外攻擊。
- 監獄是否還需要？
- 暫離聖地，向內探尋自身的神性或佛性。
- 讓人類停下瘋狂腳步，閉關自省。
- 無秘密、無隱私的時代來臨，考驗人性良善。
- 貧富差距、弱勢族群、長照機構問題凸顯，人類共好議題出現。
- 生死無常，珍惜生命與身邊的人。
- 全人類在同一艘船上，全球共好、全球一命。
全方位自我升級的14組動力結構（P.141-176）
全局力、洞悉力、免疫力、自癒力、應變力、風險力、智慧力、喜悅力、蛻變力、重生力、藝術力、創造力，兩兩一組。
命比錢重要，沒命錢也沒用。-p.88
心得點評
「錢不是萬能，但沒有錢卻萬萬不能！」這句話對大家而言，或許相當耳熟能詳；然而，經過此次疫情的洗禮之後，不僅開始讓每個人重新思考財富與健康的價值，並意識到守護地球環境的重要性。