阿德勒延伸閱讀書單與相關影片

by Jian De
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▲阿德勒書單合照。【照片來源:自行以手機拍攝】

阿德勒(Alfred Adler)是個體心理學(individual psychology)學派的創始人,其心理治療方式亦被歸類為阿德勒學派心理治療。目前市面上與阿德勒相關主題的書籍相當多,以下列出幾本個人覺得還不錯的書籍與相關電影,供大家參考;大家若對阿德勒或個體心理學相關議題有興趣深入了解,可自行找來閱讀或收看。

入門級

被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導

《被討厭的勇氣》電子書封面。【照片來源:自行以手機拍攝】

自由是什麼?我們想要的自由又是什麼?
當下是什麼?符合哪些狀況才算是活在當下?
現狀是什麼?讓我們內心不平的現狀又是什麼?
分離是什麼?不再繼續滿足他人的期待是否含括在內?
勇氣是什麼?為什麼「被討厭」是一種通往自由之路的勇氣?

只要我們曾經思考過上述的生命議題,便像打開潘朵拉的盒子一般,時時縈繞於腦海中。本書透過一名憤世嫉俗的年輕人與一名哲學家你來我往的思考與論辯,不僅以簡明易懂的方式闡述阿德勒個體心理學的重要概念,亦勾勒出「在自己生命的槓桿施力」的方式與過程。

被討厭的勇氣 二部曲完結篇:人生幸福的行動指南

▲《被討厭的勇氣二部曲完結篇:人生幸福的行動指南》紙本書(左)與電子書封面。【照片來源:自行以手機拍攝】

三年後,辭去大學圖書館工作、成為國中老師的年輕人,在教育現場實踐阿德勒理論的過程中備受挫折,十分猶豫是否該放棄此理論,因此再度前來哲學家的書房討教;兩人再次展開一場唇槍舌戰的哲學問答。書中不僅主張「教學相長」,即師生雙方互相學習並共同成長的重要性,亦強調教育的目標是自立,即擺脫以自我為中心;人們透過愛,從「我」之中解放出來,完成自立,並真正接納世界。

進階級:阿德勒原典

自卑與超越

《自卑與超越》書籍封面。【照片來源:自行以手機拍攝】

本書於1932年首度出版,共分12章:前三章主要聚焦於學派的基本概念,如生活的意義、心靈與肉體的關係、自卑感與優越感等;第四、五章則著墨於早期記憶與夢的相關主題;第六至八章則談論家庭、學校與青春期的影響;第九、十章則聚焦於社會適應,如犯罪與就業;第11、12章則論述友誼、愛情與婚姻關係。書中以平易近人且輕鬆的書寫風格,對於自卑感的形成與對個人行為的影響,以及個人如何超越自卑感,將其轉變成對優越地位的追求,以獲取光輝燦爛的成就等,有相當詳盡的分析。凡是想克服自卑感,培養自己優雅氣質與高尚風度的現代人,這是一本必讀的名著。

認識人性

▲《認識人性》紙本書(左)與電子書封面。【照片來源:自行以手機拍攝】

「認識人性」是阿德勒在維也納社區大學開設的課程,每學期均有五百多名學生選課;講座內容經過阿德勒本人整理,於1927年出版成書後,更成為全球暢銷書,也是阿德勒最家喻戶曉的作品。本書分為兩部分共八章:其中第一部分主要概述人的內心及其社會性質、自卑感和追求認可、夢、兩性關係與手足等主題;第二部分主要論述人的性格,包括(1)性格的本質、形成與發展方向(2)攻擊性與非攻擊性的性格特徵(3)性格的其他表現形式(4)造成隔閡以及使人拉近距離的情緒等。阿德勒一生中主張「心理學要為生活與生命服務」,本書恰好是此立論主張的代表作。

阿德勒心理學講義

▲《阿德勒心理學講義》紙本書(左)與電子書封面。【照片來源:自行以手機拍攝】

本書於1927年出版,囊括了阿德勒個體心理學的主要概念,為此學派的重要入門書籍。本書共分為十三講,前五講主要論述學派的基本概念如自卑與優越情結、人生風格與早期記憶等;第六、七講主要著墨於個人態度行為與夢的層面;第八講至最後則主要關注兒童問題、教育與社會層面,以及愛情與性的相關議題。書中行文淺白,兼有厚度與後勁,所呈現的人文觀點,極具啟發性與前瞻性。讀者可透過本書,從頭或重新認識阿德勒,隨著其所思所談,揭露人生無用面與黑暗面;這不僅能認識真正的自己,擁抱人人都有的自卑感,更能將所有的不美好化為養分,勇氣將自動萌生,以面對人生中的挑戰與逆境。

深入級:心理治療方式

阿德勒個體心理學

《阿德勒個體心理學》書籍封面。【照片來源:自行以手機拍攝】

本書由安斯巴可夫婦(Ansbacher, H. & Ansbacher, R.)彙編而成,為最完整呈現阿德勒學說的著作。兩位原文編者均為多年聆聽阿德勒的講學或演說,長期貼身跟隨阿德勒學習的大師,傾其全力蒐集資料,得以完成被譽為「個體心理學《聖經》」的巨著。本書分為兩大部分共19章:其中第一部分為阿德勒的人格理論,第二部分則為異常心理學與相關領域,主題包括神經質、精神官能症、早期回憶與夢、問題兒童、犯罪與相關疾患、人生全程發展與社會心理學的相關議題;本書內容相當豐富且詳實,對阿德勒學派治療方式有興趣的讀者,本書相當值得深入閱讀。

《傾聽生命故事與敘說的療癒力:阿德勒學派心理治療》

▲《傾聽生命故事與敘說的療癒力:阿德勒學派心理治療》紙本書(左)與電子書封面。【照片來源:自行以手機拍攝】

本書共分八章:第一章為阿德勒學派的基本概念;第二章聚焦於該學派的心理治療方式;第三至五章則針對早年回憶與生命風格進行分析與論述;第六章舉出七個實際晤談案例加以說明;最後一章則提及該學派的團體治療方式。作者曾端真教授投入阿德勒學派心理治療的鑽研超過15年以上,將阿德勒心理治療的教學與實務工作,加以沉澱與整理後出版成本書;本書不僅是學習個體心理學的最佳基本教材,更是作者自身在阿德勒心理治療教學與實務上的結晶。

相關電影

心中的小星星

▲電影《心中的小星星》劇照。【劇照來源:IMDb】

本片於2007年上映。劇情描述一位名叫伊翔的八歲小孩,被眾多師長視為問題學生;進入寄宿學校就讀後,一位新來的美術老師尼康發覺伊翔有閱讀障礙的問題,不僅主動協助伊翔,並逐步引導伊翔發展自己藝術與想像力的才能…

延伸閱讀》阿德勒:個體心理學之父

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