《為什麼我們總是愛錯?:梳理你的原生家庭,走出鬼打牆的愛情》:透過理解愛情關係與原生家庭的情感連結,重新自我接納

by Jian De
0 留言

人們在愛情關係中的樣貌有哪些?而這跟原生家庭的情感連結關係又究竟是什麼?三十多年前,歌手張信哲曾以〈我們愛這個錯〉一曲紅極一時;本書則帶領大家更深入探索愛情關係與原生家庭的相關議題。以下依序說明書籍的大致內容與作者簡介,並摘錄書中的重點與金句,最後是個人的簡短感評。

▲《為什麼我們總是愛錯?:梳理你的原生家庭,走出鬼打牆的愛情》紙本書與電子書封面。【照片來源:以手機自行拍攝】

書籍與作者簡介

本書作者莊博安為諮商心理師,他在書中以各種案例故事,說明愛情關係當中充滿許多複雜難解的習題,並嘗試透過三大角色 (拯救者、受難者與逃避者)與七大復原練習 ,不僅讓感情中的雙方能看清關係中的樣貌,也藉此將原生家庭的創傷清理,進而撥開挫敗的感情迷霧,學習如何重新把自己愛回來,不再使自己的心成為漂泊在外的流浪者。

經典金句

一個人的外在有多堅硬,內在就有多脆弱。 -p.80

當我們無法被愛時,我們會無怨無悔地付出,這是因為最接近愛的感受便是被需要。 -p.90

自殘的想法可能源自於從小長期處於情緒化的環境中,由於無力阻止衝突發生,進而極端否定自我價值,認為自己不夠好。 -p.118

自殘者常比表面上看來更痛苦;這份苦雖然透過痛得以緩解,但自裁殘者真正需要的,卻是一份善意的傾聽。 -p.119

伴侶關係總是家庭關係的複製品。 -p.124

成癮者的想法大多不是出自於愛,而是內在空虛的補償品。 -p.148

交友軟體提升了「強迫性重複」的速度,讓人快速得到,卻也快速失去,從來無法獲得真正的滿足。 -p.191

愛自己是能夠「讓心自由」,不再執著於某項事物而嚴重受傷。 -p.267

愛自己指的是:自我與他人是同等程度大小。 -p.267

愛自己就是別將生命中重要的人事時地物遺忘,無論他們曾經是好是壞。 -p.269

當那些模糊的視線變得清晰,不僅能看清自己成長的軌跡,也看得到未來,而明白這一路走來的價值與意義。 -p.270

心得點評

作者的諮商實務經驗相當豐富,且透過細膩的觀察與分析,詳細闡述當事人真正的問題與可能的解方;此外,字裡行間蘊藏著豐富又溫暖的情感,讀起來平易近人,相當貼切,也值得細細品味。情感議題在諮商實務領域中,是經常出現的議題之一,且背後通常與原生家庭密切相關,是每個人需要去好好面對的一項課題。

你也許會喜歡…

留言